II WORKSHOP – VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA
26/10/2019
26/10/2019
Tema:
Vendo a vida por outros ângulos.
Objetivo do evento:
O nosso objetivo é trazer para
as participantes outras possibilidades de olhar a nutrição, o autoconhecimento,
o corpo e o movimento.
Nós, mulheres de todas as
idades, somos condicionadas a acreditar que a estética corporal é o maior
patrimônio que possuímos e que devemos fazer todos os esforços que forem
possíveis para adequar esta estética a um padrão inalcançável.
Nessa tentativa insana, porque
impossível e desnecessária, perdemos tempo, dinheiro e qualidade de vida.
Quando olhamos a questão do
corpo, do comer e da comida sempre do mesmo ângulo, nos vemos sem saída, pois,
a impressão que temos é que para pertencermos ao mundo e sermos consideradas
“dignas” de ter uma vida profissional, afetiva, cultural, financeira,
psicológica e social, temos que gastar grande parte do nosso tempo e energia
tentando ter, antes de tudo isso, um corpo que seja aceito pelos padrões
impostos por todos os lados.
Se estamos o tempo todo
olhando apenas para o nosso peso, sempre chegaremos às mesmas conclusões,
estamos magras ou estamos gordas (leia-se adequadas ou inadequadas).
Deste lugar iremos classificar
todo os demais aspectos da nossa vida (felicidade/infelicidade,
sucesso/fracasso, disciplina/indisciplina, coerência/incoerência, etc.).
A proposta desse evento, como
de outros que o projeto “Você não está sozinha” promove, é trazer um ar fresco
para esse ambiente poluído de informações que são limitadas, que nos fazem
sofrer e que não são sustentáveis em médio e longo prazo.
Manhã
8h00 –
Café da manhã de recepção
8h30 – Abertura – Vanessa Mazochi e Vicência
Cheib
8h45 –
Meditação de abertura – Vicência Cheib
9h00 – 10h30 –
Cristina Gandra – Psicóloga - "Como
Mindfulness pode lhe ajudar a desenvolver um olhar fresco sobre a
realidade".
Olhar para as coisas como se fosse a primeira
vez, observar sem julgar, estar no momento presente e usufruir do que ele
oferece, essas são pequenas práticas que promovem grandes mudança na nossa
forma de ver e viver a vida.
Instrutora certificada de Mindfulness para crianças,
adolescentes e contexto escolar, pela Mindful School/USA. Instrutora
certificada de Mindfulness aplicada à promoção da saúde, pelo Mente
Aberta/UNIFESP. Facilitadora certificada no Programa para o desenvolvimento da
Compaixão baseado em Mindfulness, pelo Instituto Cultivo/ México e Mundo
Mindfulness/Brasil. No NUMI, é membro da coordenação geral, participando da
elaboração dos programas e ministrando aulas no Curso de Formação de
Instrutores de Mindfulness, Programa de Introdução em Mindfulness,
Programa de Autocuidado Feminino Baseado em Mindfulness e Compaixão, Programas
de Implementação de Mindfulness no Contexto de Educação, Programas de
Implementação de Mindfulness no Contexto do Trabalho e Organizações, além de
palestras, oficinas, seminários, workshops, retiros e encontros abertos
10h40 – 12h00 –
Juliana Nakabayashi – Nutricionista – “Nutrição Gentil”
Unir nutrição, autocuidado e
presença é uma opção possível. Nutrir o físico, o mental e o espiritual pode
estar ao nosso alcance se investirmos nosso tempo, energia e atenção.
Formada em Nutrição há 25
anos. Pós-graduada em Nutrição Clínica, Acupuntura e Comportamento
Alimentar. Formada em Nutricoach pelo Método Sophie. Atua há 17 anos em
consultório. Escreve para Revista Verde Mar. Ensina uma nutrição que integra
corpo, mente, espírito, é apaixonada por autoconhecimento, natureza e
simplicidade e se inspira na filosofia budista para viver seu dia a dia,
inclusive nos atendimentos.
12h00 – 13h30 - Almoço - Vamos reservar um restaurante próximo e a
adesão poderá ser feita no dia (na parte da manhã).
Tarde
13h30 – 15h30 –
Vanessa Tomasini – Psicóloga Clínica – “O corpo e as relações que estabelecemos
com ele”.
Para muitas mulheres o início
da prática de dietas é na infância ou no começo da adolescência. O hábito de
fazer restrições alimentares contribui drasticamente para uma pior relação com
o próprio corpo e para o aumento da insatisfação corporal. Vamos conversar um
pouco sobre os padrões e tentar enxergar que não há padrão de beleza de
verdade, porque beleza não é padrão, beleza é plural.
Psicóloga Clínica com mais de 18 anos de experiência,
idealizadora e criadora do Projeto “Você Tem Fome De Quê?” que tem o
objetivo de reavaliar a relação das mulheres com a comida e com seu corpo.
Criadora do Módulo Online - Você Tem Fome De Quê? – para formação de Psicólogos
e Nutricionistas que desejam adquirir um olhar mais gentil sobre a alimentação
e as questões a respeito do corpo de seus pacientes. Idealizadora do Projeto
“Como Respeitar Meu Corpo?”
15h30 – 16h00
Coffee break
16h00 – 17h00 –
Izabel Guimarães – Fotógrafa – “Retratoterapia”
Sempre, e em especial nestes
tempos, é necessário se olhar, se ver, saber de si. É preciso contar consigo,
potencializar as forças, ser gentil com as fragilidades e ter genuína afeição
pelo corpo e a alma que te acompanham e que são seus! A fotografia é um recurso
que facilita esse encontro! Vamos juntas!
Enfermeira e fotógrafa com
mais de 13 anos de experiência no cuidado humano, desenvolve um projeto
multidisciplinar. A retratoterapia tem como objetivo, por meio do registro
fotográfico, permitir e estimular reflexões sobre autoimagem e feminilidade,
além de autocuidado e autoconhecimento, conceitos que considera igualmente
importantes para a fotografia e para a vida
17h00 – 18h00 – Bruna Lacerda –
“Movimento prazeroso e superação”
Atua há 9 anos como instrutora
de Pole Dance. Tem formação profissional internacional/nacional. É estudante de
física quântica, bioalinhamento e atua com as técnicas terapêuticas: Reiki 3,
Jikiden Reiki, Barras de Access, Thetahealing, Master PNL e Hipnose. Bruna
trabalha com uma metodologia que faz com que as pessoas se desenvolvam por meio
de uma atividade física que exige treino e que permite, por meio desse método
que a individualidade possa ser trabalhada, respeitando os limites e o tempo e
trabalhando a questão emocional. Os limites que nos são impostos externamente
pela escola, sociedade, foram apenas impostos e compramos no escuro. Dentro
do seu trabalho ela mostra que o treino e a dedicação podem quebrar qualquer
limite, que os limites são criados dentro da nossa cabeça e que quando se deseja,
não há nada que, com a dedicação correta, com o desejo verdadeiro, nos impeça
de chegarmos onde quisermos. Bruna trabalha com o desenvolvimento humano,
desenvolve pessoas, homens e mulheres. Como ela mesma diz: pego na mão das
pessoas e quebro crenças que limitam o desenvolvimento.
Preços
Primeiro lote = R$220,00 até 29-09
Segundo lote = R$230,00 de 30-09 a 13-10
Terceiro lote = R$250,00 de 14-10 a 25-10
Para inscrições faça contato conosco através do instagram @vmazochi e @viccheib
Segundo lote = R$230,00 de 30-09 a 13-10
Terceiro lote = R$250,00 de 14-10 a 25-10
Para inscrições faça contato conosco através do instagram @vmazochi e @viccheib
